3 recepata za lagane sokove koji ozbiljno povećavaju vaše zdravlje

Sok* svi sastojci i po želji umiješajte steviju.

*Ako koristite blender, zamijenite dva krastavaca s kokosovom vodom od 6 unci. Ručno stisnite limune i ogulite i naribajte đumbir prije nego što se miješaju dok ne postane glatko.

Napuniti

Sjajan lijek za nisko energija. (AKA, ostali ste malo prekasno uhvativši se za skandal i očne jabuke kafića. Opet.)

"Ako vam treba popodnevni pick-me-up ili probavni pomoć nakon ručka, ovaj je sok vaš momak", kaže Lawless.

1/4 cijelog ananasa, oguljen i nazvan
1 inčni neobojni korijen đumbira
1 vapno, oguljena
1/2 mango, koža i jama uklonjeni su
8-10 unci kokosova voda
1/4 žličice mljevena kurkuma

Sok ananas, đumbir i vapno, a zatim se kombinirajte s mangom, kokosovom vodom i kurkumom. Miješajte dok ne postane glatko.

Linija za život

Upala (to je super korisno ako ste to učinili na mliječnoj mlijeci ili šećeru, a sada izbijate kao ludi).

"Kurkuma je superzvijezda ove mješavine jer pomaže ublažavanju upale", kaže Lawless. "Repe su također poznate po svojim snažnim protuupalnim svojstvima i odličan su izvor željeza."

2 mrkva
1 jabuka
1/2 srednje sirove neobavaljene repe
1 srednji krastavac (s kožom)
1/2 žličice mljevene kurkume

Sok svih sastojaka.

Više čitanja

4 Recepata za sok za sjajnu kožu od slavnih lica Joanna Vargas
3 recepti za ljetni sok WOW-faktora iz Love Grace Foods
3 jednostavna recepta za zeleni sok od osnivača nacrta