3 recepata za veganske zalogaje prepune proteina koji će vas energizirati kroz praznike

1. Sve sastojke stavite u zdjelu procesora za hranu opremljenu S oštricom. Pomiješajte sve sastojke dok se ne sjedine glatki i potpuno kombiniraju, što bi moglo trajati oko jedne do dvije minute.

2. Začinite po ukusu s dodatnom soli i sokom od limete, ako je potrebno. Poslužite natopljeno maslinovim uljem na sjeme krekera, topli pita kruh ili crudité.

Biljni proteinski blažen ugrizi kuhara Anne Thornton

Ove poludrate (i slane, ako tako odaberete) tretmane se pokreću sjemenkama lana, chia i konoplje, kao i veganskim proteinskim prahom. Savjet CBD ulja ne šteti njegovom zdravom faktoru, a to je protuupalno, što može pomoći u smanjenju anksioznosti (bez da vam se visoko povećava).

Sastojci
2 žlice mljevenog lanenog sjemena
5 tbsp mljevenih badema
1 žličice chia sjemenke
1 TSP sjemenke konoplje
½ žličica spirulina
2 žlice kakao prah
1 TBSP veganski proteinski prah (poput proteina konoplje)
1 TBSP javorov sirup
1 žlica kokosovog ulja
1 Eyedropper (0.05 ml) CBD ulja
½ TSP ekstrakt vanilije
Dodatna sjemenki konoplje za kotrljanje na kraju (neobavezno)
Pahuljajte morsku sol da biste posipali na vrhu (opcionalno)

1. Možete kupiti mljevene bademe (aka bademov obrok) i mljevene lanene sjemenke (aka laneno sjeme) ili možete uraditi i mljeti svaku s mlinom orašastim pločama ili s velikim moćnim procesorom za hranu.

2. U zdjeli pomiješajte sve sastojke zajedno dok se ne u potpunosti ne ugrade i tekstura gline. Ako je smjesa previše suha, dodajte više kokosovog ulja; Ako je previše vlažan, dodajte još proteinskog praha.

3. Podijelite u šest zaobljenih žlica za gomilu, razvaljajte ih u kuglice, a zatim se uvaljajte u dodatna sjemenki konoplje i pospite soli pahuljice da biste završili.

4. Dalje, stavite ove male super-biljne biljne ubode proteina blaženstva u hladnjak i pustite ih da se ohlade i učvršćuju najmanje i sat vremena. Spremite dodatke u zatvorenu kontejneru u hladnjaku.

Harissa pečena slanutak kuhara Laura Louise Oates iz Little Pine

Udovoljite svoju potrebu za hrskavom poslasticom ovim jednostavnim, ali aromatičnim zalogajima prepunim proteinima.

Sastojci
1 limenka slanutak (aka grah garbanzo), isprana, isušena i ostavljena na papirnatom ručniku kako bi se upijala višak vlage
2 žlice maslinovog ulja
1 žlica mješavine začina harissa
1 prstohvat soli

1. Toplina pećnica na 450 stupnjeva.

2. U velikoj zdjeli bacite slanutak i začine dok grah ne bude potpuno obložen.

3. U pećnicu stavite na 35 do 40 minuta na lim za pečenje. Uklonite, ostavite da se ohladi i uživa.

Ako možete vjerovati, postoji i visoki protein, veganski sladoled, a možete ga kupiti gotovi. Također, blagdanske poslastice ne moraju biti zločeste najbolje od najboljih (i najljepših) u veganskim desertima ovdje.