3 načina na koji je stručnjak za holistički wellness koristi svoju rutinu ljepote da bi ciljao svoj 'unutarnji sjaj'

2. Odvojite vrijeme i budite prisutni tijekom svoje rutine

Tako je lako projuriti kroz svoje rutine, pogotovo kad vam je malo na vrijeme. Ali Snyder potiče pažljiv dodir kao način da ostanete prizemljeni i prisutni tijekom naše ljepote. "Zaista je važno da da, poštujemo tjelesni hram, poštujemo vremena u kojima ulazimo u njega. I tako veliki dio toga je dodir ", kaže ona. "A u ayurvedskom sustavu kažu da je najmoćnija praksa protiv starenja, ako želite to reći, samo-masaža jer umiruje vaš živčani sustav ... pa kad radimo ove prakse, to nije samo požurilo kroz drugo do -Do popis. A ako se požurite ... samo nekoliko dubokih udaraš i vratiš se ovom trenutku i samo se želiš stvarno ponašati kao sveto vrijeme."

3. Budite ljubazni prema sebi-uvijek

"Prava ljepota pušta vašu jedinstvenost da se javi i da vam je zaista ugodna", kaže Snyder. Kad "ne tučeš se svaki dan, ne pokušavaš biti poput nekoga drugog, ne živiš u svom umu tjeskobe i ljubomore i zavisti i usporediti cijelo vrijeme. Dolazite do ovog pravog sidra, ovog mjesta na kojem se osjećate sjajno i vrlo je magnetsko, u redu?"

Kaže da to postižemo biranjem u emocionalno i duhovno blagostanje.

"Mnogo se ljudi bori, s emocionalnim blagostanjem, za koje bismo mogli reći da je mentalno zdravlje, u redu? Kad postoje obrasci kružnih misli, osjećamo se kao da nismo dovoljni, opet pretjerano naglašavamo izgled jer se ne osjećamo dobro na unutrašnjosti. Pokušavamo stalno mijenjati izvana ", kaže ona. "Možemo raditi i izvana, ali ironično je kada radimo na ovom udobnosti-u vašem sustavu doslovno je više svjetla u vašem sustavu."

Upoznajte svoj novi Beauty BFF s našim najnovijim podcastom, rutinskim rušenjem, stariji urednica ljepote Zoë Weiner sjedi s vrhunskim umornim umovima u Biz kako bi se zaronio u najzanimljiviji trendovi ljepote dana, a također izmjenjujući recs za njihovu upotrebu- -last-srodni proizvodi. Budite prvi koji će se svaki tjedan slušati prijavom za EPS isporučen ravno u vašu pristiglu poštu.