6 razloga zbog kojih je spol važan u vezi
Čuvanje čitanja kako biste naučili 6 razloga za stručno i znanost zbog kojih je seks važan u vezi.
1. Daje vam emocionalni visoki
Blaženi afterglow jedan je od glavnih razloga zašto ljudi rade mega-intenzivne vježbe. I, ispada, doživljavate sličan visoki nakon seksa, zahvaljujući izdanju hormona.
Evo kako to funkcionira: seks oslobađa dopamin u mozgu, što povećava vašu ambiciju i osjećaj sreće; Testosteron, koji poboljšava vašu izvedbu na poslu; i endorfini, koji smanjuju razinu vašeg stresa i minimiziraju bol. "Svi ovi hormoni zajedno igraju složenu ulogu u vezi s ljudskim parovima i ključni su u održavanju ljepila veze", kaže psihologinja i stručnjakinja za odnose Danielle Forshee, Psyd.
Plus, studija objavljena u Bilten o osobnosti i socijalnoj psihologiji otkrio je da seks promovira opće blagostanje i potiče pozitivne emocije, posebno u roku od 24 sata od pada. Dakle, osim neposrednog zadovoljstva, fizički susret s partnerom stvara svojevrsni trajni "mamurluk" koji može ojačati vašu vezu, raspoloženje i emocionalnu vezu.
2. Seks može pomoći ublažavanju stresa
Do sada ste vjerojatno isprobali spajalice za uklanjanje stresa: duboko disanje, masaže, vruće kupke, pa čak i vruće joge. Ali zašto ne dodati seks u miks? "Seks oslobađa oksitocin u krvotok, što potiče opuštanje i olakšanje stresa", kaže Francis. "A oksitocin se također bori protiv kortizola, glavnog hormona stresa", kaže Schewitz.
U stvari, istraživači su otkrili da je seks sličan jedenju ugodne „udobne hrane“ u svojoj sposobnosti da smanji napetost stimulirajući sustav nagrađivanja mozga. I orgazam nije potreban da bi iskoristio prednosti: vaše tijelo oslobađa oksitocin nakon samo 20 sekundi kontakta s kožom do kože, tako da je bilo koji fizički dodir koristan.
Iako je smanjenje stresa korisno za obje strane pojedinačno, korisno je i za odnos u cjelini. "Čak i ako stres nije specifičan za odnose, može ometati koliko se dobro osjećate u njemu", kaže Francis.
3. To može povećati vaše samopouzdanje
Seks vam možda neće dati automatski okrenite razinu BDE-a sve do Rihanne, ali "to može biti nevjerojatno jačanje samopouzdanja, trenutak koji voli tijelo za neke ljude", kaže Francis. "Većina nas ima određeni stupanj nesigurnosti, bilo da je to nešto u našem fizičkom tijelu ili ne. Ali potvrditi netko koga volimo i povjerenje može pomoći u izgradnji samopouzdanja."
Taj dopaminski nalet o kojem smo razgovarali također pomaže pojačavati vaš mojo, kaže Courtney Cleman, CFA i suosnivačica V. Klub, wellness i obrazovni centar u New Yorku. "Što više imamo dopamin, to se više osjećamo dobro i osjećamo se dobro u sebi", kaže ona.
To je ključno, jer vaša samopouzdanje ima utjecaja na vaše seksualno zadovoljstvo. Pregled istraživanja o temi iz 2012. godine utvrdio je da "pitanja s slika i slika mogu utjecati na sve domene seksualnog funkcioniranja", od želje do uzbuđenja do zadovoljstva.
4. Oboje ćete dobiti bolji noćni san
Osim povećanja oksitocina i smanjenja kortizola, seks također poboljšava san jer oslobađate hormon koji se zove prolaktin kada orgazam. Ova kemikalija može dovesti do dubljeg sna i više vremena u REM fazi-dijela ciklusa spavanja kada se vaš mozak i tijelo ponovno napajaju i snovi se pojave.
Laku noć spavanje je temelj zdravog načina života, u malom dijelu jer povećava vaše mentalno blagostanje. A povećano mentalno blagostanje znači manju razdražljivost, što znači da odaberete manje borbe sa svojim partnerom.
Za bonus bae-boost dok njuškaš, u blizini Svoja S.O. Prije nego što se urušiš. Prema istraživanju sa Sveučilišta u Hertforshireu, ljudi koji odlaze na spavanje dodirujući izvještavaju o najvišim stopama blaženstva u vezi.
5. Intimnost se proteže izvan spavaće sobe
"[Sex stvara] petlju za povratne informacije intimnosti", kaže Cleman. "Što više intimnosti imate u spavaćoj sobi, više ćete imati intimnost izvan spavaće sobe i obrnuto."Istraživanje to podržava. Serija objavljena u Bilten o osobnosti i socijalnoj psihologiji utvrdio da spol predviđa naklonost i naklonost, zauzvrat, predviđa seksualnu aktivnost.
"Ova petlja posebno je korisna za ljude koji imaju fizički dodir kao jedan od svojih glavnih ljubavnih jezika", kaže Francis, pozivajući se na koncept koji je u svojoj najprodavanijoj knjizi uveo Gary Chapman. "Ako je intimni dodir kako izražavate ljubav i primate ljubav od naših partnera, onda je seks ulaz za to kako dijelite naklonost i ljubav", kaže ona.
6. Zupke nakon seksa su najbolje (Ali stvarno)
Dobivanje svih sljubljivog bujnog s vašim boom nije samo jedan od najvećih dijelova veze za neke ljude (to je poput pokrivača burrito, ali i bolje), to može učiniti i vašu vezu ojačaju. Studija objavljena u Arhiv seksualnog ponašanja ustanovio da ljubljenje i gužvanje nakon seksa dovode do zadovoljavajuće i sretnije veze. (Oksitocin FTW, opet). Ali, naravno, da bi iskoristili te naknade nakon seksa, spol mora doći na prvo mjesto.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
