Apple čini fitness aplikaciju dostupnom svim korisnicima iPhonea, nije potreban Apple Watch
Da budemo sigurni, ne postoje uvjerljivi dokazi da vas nošenje fitness tragača čini aktivnijim ili poboljšava vaše zdravlje. Također je vrijedno napomenuti da brojanje kalorija kao metrika aktivnosti može pridonijeti širenju prehrambene kulture, a u prvom redu biti netočna. Međutim, prema Hopkinsovoj medicini, korištenje fitness trackera i cilj za dnevne korake može povećati broj koraka koje hodate dnevno, što može pridonijeti zdravlju srca. Sveukupno, postavljanje ciljeva-konkretniji je bolji-moćan je alat koji će vas motivirati da ostanete aktivni.
Digitalno praćenje očito nije jedini način postavljanja i ispunjavanja ciljeva. Ali više opcija koje ne zahtijevaju kupnju još jednog skupog uređaja i omogućuje vam da samo koristite svoj pametni telefon, pobjeda je. Ako želite isprobati aplikaciju, pazite na iOS 16 i preuzmite je kada postane široko dostupan ove jeseni.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
