Može li pijenje * divlje * voda pomoći da ostanete hidratiziraniji u letu?

Ljudi imaju sve vrste hakova za boravak hidriranih u zrakoplovima. Ali može li ključ za odbacivanje slučaja suhih usta u kabini piti "divlje" vode?

Za razliku od sirove vode-trend konzumiranja neobrađenog H2O, što su neki biohakeri u Silicijskoj dolini vrlo U momentu je voda filtrirana ili voda iz slavine koja je pojačana mješavinom minerala (mislite: one elemente koje ste pamtili na periodičnom stolu poput cinka i bakra). A postoji neka znanost koja bi sugerirala da ponovno uvođenje tih pozitivno i negativno nabijenih iona u vašu prehranu ima zdravstvene koristi.

Među mineralima posebno od interesa je silika-sigu-viliksid, možete prepoznati ime iz onih malih paketa gela koji apsorbiraju vlagu koji se nalaze u vašim bocama za dodatke. Prema naturopatskom liječniku

Ono što je najvažnije, za sve koji žele ostati hidrirani na letu s dugim putem bez toliko putovanja u kupaonicu, kaže da silika čini tkiva u našim tijelima više upijaju vode, koja im trebaju regulirati tjelesnu temperaturu i druge tjelesne funkcije. Također može pomoći u nošenju vode u tijelu, kaže Wrightson. Ali to ne znači da biste trebali početi dodavati dodatak silicijuma u svoju rutinu skrbi o koži na putovanjima.

Oba zdravstvena profesionalca upozoravaju da višak silicijevog dioksida zapravo može uzrok dehidracija. Dakle, niti ne preporučuje izravnu dodatku; niti Christina Vittas, MS, zdravstvena trenerica u Persley Health. "Našim tijelima samo trebaju male količine", objašnjava ona. "Već je vjerojatnije da ću preporučiti da netko pojede krastavce."(De Mello također spominje šparoge i zeleni grah.)

Dodavanje nekoliko kriški vodenog voća u vašu čašu jedna je opcija. Iako, Wrightson preporučuje pijenje prirodno mineralizirane vode. "[Možete dobiti većinu minerala, a sav silicijev dioksid, potreban za dan u oko tri šalice vode za rastuće izvore, na primjer", kaže ona.

Ali ako ste na putu, možda će biti lakše krenuti rutom "re-divlje" Á la amanda kloots. Koju je zupki instruktorica fitnessa otkrila da to čini dodajući nekoliko kapi Sakara Life Beauty Water u svoju bocu kad leti. "[IT] sadrži silicijum, ruža i 72 minerala u tragovima kako bi vaša voda bila 'vlažnija' [hidratizirajući] tijelo na staničnoj razini, umjesto da pije oduzetu vodu", kaže suosnivačica Sakara Whitney Tingle. "[To je] način za remineraliziranje H2O."

Međutim, odlučite natkrivati ​​svoju opskrbu, jedna stvar koja se čini da se svi profesionalci slažu jest da je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti dok putujete (i općenito) postaju BFF -ovi s bocom vode. Na što god odlučite da ga ispunite ovisi o vama.

Treba više savjeta za putovanja od wellness profesionalaca? Saznajte koji proizvod Kayla Itsines kune na letovima. Osim toga, Candice Kumai ima i nekoliko ubojica pakiranja.