Dragi zračni fritez, volim te do mjeseca i leđa i kao i dijetetičari

Da zasmete svoj garbanzos: Bacajte slanutak po vašem izboru soli, papra i kurkume. Budući da su ove male proteinske snage već vlažne (eek, oprosti!) ravno iz limenke, preskačem dodavanje ulja. Kuhajte oko 18 minuta, bacajući se svaki put, dok ne budu čvrsti na dodir.

2. Napokon napravite zlatno smeđe kauli-gnocchi koje vidite omučene preko vašeg Instagram feeda

Instagram-nasuprot realnim rezultatima kuhanja hrpe krstavih tjestenina je stvarna. Ne bojte se: Fryer Air želi da živite svoj najbolji život i na i izvan društvenih medija. Volim zadatak kuhinjskog uređaja s izradom dvije vrećice T. Joe's cvjetača u nedjelju, a zatim uživam s raznim povrćem cijeli tjedan kao mogućnost večere.

Da biste napravili savršene jastuke od tjestenine: Zgrabite zdjelu i bacite dvije vrećice njoki s 2 žlice ulja (volim avokado ili maslinu) sa solju i paprom. Ulijte ih u zračni fritez i pazite da ih sada odvojite kako ne biste završili s globusom karfiola. Kuhajte 20 minuta, bacajući se i razdvajajući se svaki put.

3. Tops! Tops! Tops! Tops!

Od svih oblika u koji se povrće može umiješati oblikovanje, tater topovi su vrhunski i ja u pravu, ili sam u pravu? Klitam te ne: ponekad kupujem cijelu hranu Slatki krumpir u smrznutom dijelu i jedem ih za desert. Oni su poput sitnih džepova škrobnog kolača. Oni su vjetar ispod mojih krila, a oni će vam pomoći i da letite.

Napraviti tots: Ovo je lako, fam. Samo izlijte topove ravno u zračni fritez bez ulja ili začina i ostavite da se kuha oko 15 minuta. Bit će bijeli vrući kad izađu, pa pazite na jezik.

4. Ovdje nema dosadne povrća, obećavam

Bacio sam gotovo svaku vrstu povrća u svom zračnom fritezi, i tu sam da izvijestim da su se gotovo svi transformirali u njihov najvjerniji, najukusniji oblik unutar potporne vrućine kuhinjskog gadgeta. Mogućnosti duge boje su gotovo beskrajne, TBH, ali imao sam najbolje rezultate s brokolijem, briselskim klice, nasjeckanim slatkim krumpirom, karfiolom i šparogama. Svaki sastojak bogat hranjivim sastojcima izlazi s hrskavom školjkom za manje od 20 minuta.

Jazz podići svoje povrće: Izvadite zdjelu i bacite povrće u ulje, češnjak i željene začine. Obožavatelj sam trgovca za prskanje Joea "Sve osim bagel začina", pa, * sve * za dodatnu mrvicu. Ako je vaše povrće izbora blizu iste gustoće, možete ih pomiješati.

5. (Većina) vaših proteina kuhat će se istovremeno s vašim povrćem i mogu li dobiti "amen"?

Ja sam vegetarijanac koji se oslanja na Veggie Burger kao glavnu najmanje dva puta tjedno. I dok bi, obično, to značilo da mi treba zasebna tava da skuham svoju paštetu do kraja, sada mogu upotrijebiti stalak za roštilj koji je došao s mojim zračnim fritezima da ga istovremeno skuham s mojim povrćem. Ako ste mesožder, vjerojatno biste htjeli staviti svoju piletinu, puretinu, odrezak na ladicu ispod Vaše povrće kako biste izbjegli kapljenje bilo kojeg sirovog mesa na povrće.

Kuhati perf Veggie hamburger: Postavite svoje povrće u najnižu ladicu, a zatim stavite stalak za roštilj na vrh. Stiskajte ga uljem za kuhanje (koristim kokos) i stavite paštetu u sredinu. Ostavite da se kuha oko 8 minuta. (To će se vjerojatno učiniti prije vašeg broca, karfiola itd.)

Ako ste na tržnici za druge uređaje za promjenu kuhinje, razmislite o ulaganju u štednjak ili instant lonac.