Kako su crne žene povijesno koristile jogu kao alat za ozdravljenje

Angela Davis, jedna od najistaknutijih ličnosti spomenutih u Ebonije Članak, govorio o prakticiranju hatha joge i kako joj je praksa dala osjećaj mira nakon uhićenja iz 1970. godine: „Nikad nisam koristila jogu kao kraj sam u sebi, već samo kao sredstvo za pripremu za učinkovitiju borbu. Kao rezultat joge, energičniji sam ", rekao je Davis. “U stanju sam apelirati se ljudima i organizirati ih da rade vrste stvari koje su vitalne za našu slobodu.”

Davis je već desetljećima žarki jogi. Njeno razumijevanje kako ugnjetavanje može uništiti ne samo um, već i tijelo ustupa mjesto novoosnovanoj spoznaji da bi korištenje duhovnih praksi kao sredstvo za poticanje protiv nepravednih sustava moglo rezultirati revolucionarnim promjenama. Davis je počela raditi jogu u zatvoru kad je uhićena 1970. godine. Nakon što je nekoliko tjedana bila u samici, počela je vježbati jogu kako bi zadržala razum. 2018. godine rekla je Amy Goodman u Demokracija sada! o tome kako ju je iskustvo promijenilo: "Znate, kasnije sam počeo raditi jogu u zatvoru. Nikad nisam čuo za jogu. Mislim, u to vrijeme nije bilo ni joga prostirki. Nije bilo tako kao što je joga industrija. Ali razvio sam praksu joge kad sam bio tamo. Naučio sam-puno sam naučio od žena. Saznao sam o potrebi za samoodržavanjem.”

Kada je u pitanju borbu protiv depresije i anksioznosti u crnoj zajednici, često je rješenje bilo onima koji su religiozni-moleći se bilo kakvo spominjanje mentalne bolesti. Ali Rosa Parks, vođa građanskih prava i žestoki zagovornik mentalnog zdravlja, vjerovao je u uključivanje holističkih zdravstvenih praksi u svoj svakodnevni život. U knjizi Naša tetka Rosa: Obitelj Rosa Parks sjeća se svog života i lekcija, Parks -ovih 20 nećaka i nećaka detaljno opisuje Rosino priznanje pozitivnog učinka, joga je imala u svom životu. U knjizi, Sheila McCauley Keys prepričava ljubav i praksu joge i želju da je predstavi u crne prostore: "Ona će odgovoriti na vrata noseći joga hlače. Vježbe pomažu joj da očiste um, rastežu se drže njezino tijelo. U svom prostoru na podu, ona uzima svetište, bilo da je to studio pod glasom instruktora ili na suncu svoje dnevne sobe. Unutarnji mir i jasnoća su joj uvijek bili važni.”Rosa Parks dopustila je da se prosvijetli, da se duhovno razvija kako bi živjela duži i puniji život. Ima povijest susreta s brutalnošću, a joga je bila jedan od načina na koji je zadržala razum.

Ono što naše starješine crnaca razumiju iz brige o sebi je da to nije individualističko; Briga o sebi je napor koji se samo uspješno postiže kroz zajednicu. Podizanje svijesti o važnosti radikalne brige o sebi može se dogoditi samo kroz zajednice koje otvaraju ove rasprave. Crne žene su osjećale borbene snage svijeta protiv njih, i povijesno su tražile utjehu i zajednicu među sobom. To je razlog zašto Rosa i Raymond Parks Insortite za samorazvoj implementiraju jogu u njihovom programu i zašto plodonosni pisci crnaca poput Tonija Morrisona i Tonija Cadea Bambara pomažu jedni drugima s brigom kreativno besplatno.

Ono što naše starješine crnaca razumiju iz brige o sebi je da to nije individualističko; Briga o sebi je napor koji se samo uspješno postiže kroz zajednicu.

U posljednjih nekoliko godina, joga studiji su se pojavili širom zemlje, s više od 36.7 milijuna ljudi koji vježbaju jogu. Ali više od 85 posto onih koji prakticiraju identificiraju se kao bijele prema studiji iz 2012. godine Joga časopis.

Dok joga praktičari ostaju uglavnom bijeli u u.S., Prema izvješću o nacionalnoj statistici iz 2015. godine, postotak crnih jogija porastao je s tri posto na više od pet posto od 2012. godine, crni muškarci i žene koji zauzimaju svemir u praksi, dugo su se borili s raznolikošću. Crni jogi koji su se ili osjećali otpušteni ili nesigurni u bijelim prostorima odlučili su da će otvoriti vlastiti posao, uvjeravajući da su praktičari koje zapošljavaju također ljudi u boji.

Octavia Raheem, učiteljica crne joge sa sjedištem u Atlanti, samo je jedna od mnogih crnih jogija u cijeloj zemlji posvećena promicanju raznolikosti i sigurnih prostora za ljude u boji za vježbanje joge. Ona suvladava Yoga Studio Sacred Chill s Meryl Arnett. Jedan od mnogih razloga što je odlučila otvoriti vlastiti studio je taj što je željela dati primjer svom trogodišnjem sinu i omogućiti drugim crnkama da pristupe slobodi koju imaju u njima: „Moj rad kao profesionalac joge omogućuje mi pristup slobodi u svom tijelu, dahu i biću. Sloboda koju mnogi moji preci nisu znali. Radim sve svoje radno-reakcije, mentorstvo, obuku vodstva u čast svih mojih ljudi kojima je uskraćen okus vlastitog rada.”

Studio, osnovan 2016. godine, pozdravlja sve zaštitnike i radi na tome da osiguravaju da njihovi poslovni-praktici i učitelji-ublažavaju raznolikost viđenu u zajednici Atlanta. Octavia vježba jogu više od 16 godina, ali nikada nije naišla na značajnu količinu crnih i smeđih jogija sve dok nije otvorila svoj studio prije gotovo četiri godine. „To mi je potvrdilo da kad crne žene i marginalizirani ljudi imaju pristup vodstvu i vlasništvu u joga i wellness prostorima, radikalno transformira kulturu. I [to] stvara pristup toliko mnogo drugih da dođu na praksu.”

Ali stvaranje ovih prostora nije lako. Za crne jogije, iskustva rasizma i seksizma u industriji mogu biti obeshrabrujuća. Za Octaviju je bila zadužena za podučavanje joge i čišćenje studija u jednom od prvih studija koje je predavala. “Bila sam jedina crnka. Nitko drugi učitelj to nije učinio. Oduvijek sam morao učiniti mnogo više od podučavanja kako bih se zadržao kao instruktor u drugim joga prostorima."Mnogo je prepreka koje čak i otvorite studio, ali najbolji način za okretanje i diverzifikaciju joga industrije je ulaganje u studije i povlačenja crnih jogija koji rade posao.

Joga ide ruku pod ruku sa samom brigom zbog svojih komunalnih i suradničkih ideja o tome što znači biti duhovno usklađen s nečijim jastvom i politički i fizički. Kad se osvrnemo na povijest i pogledamo crne žene poput Rosa Parks i Angela Davis, koje su bile i radili posao, možemo se lako nadahnuti da učinimo isto i ispružimo se tanko. No, kako nam govore ove povijesne crne žene, i kao što nam pokazuje naša stalna praksa, svima treba vremena za resetiranje i liječenje-i joga je jedan od načina da to učinite.

Ovako socijalna anksioznost može izgledati drugačije za crne žene. Osim toga, kako je briga o sebi postala roba u modernom wellnessu.