Kako se prirodni kofein uspoređuje sa sintetičkim kofeinom, prema zdravstvenim stručnjacima

Ako želite izbjeći tako oštar sudar, McGrath preporučuje da se umjesto toga obrati prirodnim izvorima kofeina ili hrani za jačanje energije. "Umjesto da pokupi energetski napitak, sljedeći put je samo odabrao kavu ili čaj od yerba mate. Ako se još uvijek borite s razinama energije, tijekom dana ugradite neke hrane za jačanje energije ", kaže ona.

Evo kako jesti za optimalnu energiju:

Veliki korak pri uspoređivanju sintetičkog kofeina i prirodnog kofeina: stvari na bazi kemikalija mogu biti brže i jače, ali dolazak će biti još gore od prirodnog puta. I naravno, uvijek je važno čitati svoju naljepnicu i vidjeti što je još navedeno na popisu sastojaka. Velike su šanse, ako marka krene sintetičkim putem, vjerojatnije je da se koriste i drugi obrađeni dodaci.

Energetska pića dobivaju "potpuno prirodni" tretman. Evo presude o tome mogu li ikada biti zdravi. I evo dogovora o tome može li vam protein dati energiju.