Kako nas je podučavala moja mama da nas je spojila i pomogla nam da usporimo

Ona je jedna od onih trkača koji uživaju u trčanju, ali se nakon toga ne proteže, što znači da je odrasla na općoj mišićnoj zategnutosti i razmišljanja o tome da je pretjerano istezanje za "mladog i udžica". Ali bio sam na misiji da to promijenim.

Kad imamo vrijeme istezanja majke-kćeri, uvijek je pitam gdje se osjeća čvrsto kako bih mogao prilagoditi naše vrijeme za njezine potrebe. Većinu vremena, to je u njenom donjem dijelu tijela zbog svih trčanja. Stoga joj pokazujem malo četverokutne, telage i unutarnjeg bedara. Dopustite mi da vam kažem: Ova žena počinje moliti od trenutka kad smo spustili svoje prostirke za jogu. Kažem joj da udahne u dionicu i ostane u njemu nekoliko sekundi, a ona traži od Isusa za snagu i izdržljivost. Pokazujem joj novi dio za opuštanje fleksora kuka, a ona će umalo usisati caklinu s zuba kao odgovor. Mogli biste reći, moj samonametnuti posao nije bio lak.

Pa ipak, nakon svakog istezanja osjeća se toliko lakšim i slobodnijim u svom tijelu.

Pa ipak, nakon svakog istezanja, osjeća se toliko svjetlije i slobodnije u svom tijelu. Nažalost, ona odmah zaboravlja na taj osjećaj kad dođe naše sljedeće vrijeme istezanja majke-kćeri, tako da ciklus započinje iznova, ali mislim da je to dio vezivanja.

Naučiti sjediti sa svojim tijelom može biti izazovno, posebno za ljude koji su navikli biti u pokretu poput moje majke i bake. Istezanje nas prisiljava da usporimo i duboko udišemo u neugodne prostore u našim tijelima za rast i ozdravljenje. To što sam mogao samostalno učiniti vrlo je korisno, ali postoji nešto vrlo posebno u vježbanju istezanja i pažljivosti s obitelji.

Nedavno je moja mama više na brodu s našim vremenom istezanja (iako to ne želi priznati). Prošle srijede razgovarali smo o razlici između "raditi" i "bića" i o tome kako bi njezina odbojnost prema istezanju mogla biti povezana sa strahom od samo "biti". U tom je razgovoru bilo puno tišine za koje ću reći da se pripisuje teškom razmišljanju. Sve što sigurno znam je da je na kraju pitala: "U koliko sati se opet protežemo? petak?”I nesumnjivo, hoćemo.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.