Kako resetirati svoju rutinu ljepote ove godine, prema Wellness Pros

Prva u godini je nesumnjivo najnaprednija. Tijekom praznika izgleda da dobre navike padnu poput domine. Uostalom, kasnonoćne blagdanske zabave i naizgled kasnije Amazonovo darivanje rupa za zečeve može rezultirati da svi zaborave obrisati šminku prije spavanja. Siječanj, međutim, sa sobom donosi poziv kako biste se vratili na pravi put, a vaš režim ljepote može imati koristi od ponovnog pokretanja od ponovnog pokretanja.

Dakle, razgovarao sam s nekim od holivudskih stručnjaka za wellness i

Uzmite dvije sekunde da svijetli

Dr. Jaliman ima genijalni savjet za užarenu kožu postignut s minimalnim naporom. "Držite serum protiv starenja i pored svog kreveta", kaže ona. Nakon što šminku s brisača, dodajte jednu pumpu na dohvat ruke i lagano je masirajte u svoju kožu. Dr. Jaliman predlaže odabir jednog s antioksidansima za borbu protiv oštećenja slobodnih radikala sljedećeg jutra ili noćne formule, poput kompleksa liječenja Kat Burki Retin-C, 165 dolara, koji koristi nježni oblik retinola plus vitamin C-bogat antioksidansima C kako bi pomogao u osvjetljavanju kože.

Kupati se poput Oprah

Kad se moćni O okupa, ona ne šteti s solima. I Dawn Russell, osnivač 8Greensa i autor novoobjavljene Kuharica od 8greens, sugerira da svi rade isto. Ona preporučuje klasično-pristupačno-Epsom sol za sol, poput Epsom soli i esencijalnih ulja dr. Teala, ružičasta himalajski mineralni mineral, 5 dolara, za svoj nevjerojatan efekt opadanja kože. "Kad uzmem epsom solnu kupku, koristim više nego preporučeno od pune torbe", kaže Russell. "Kad izađete iz kade, zrak se osuši i odete u krevet. Ujutro vam je koža poput maslaca."Prednosti bi mogle biti i više od kože duboke. Neke su studije pokazale da su vruće kupke čak i od pomoći u slanju u Land iz snova.

Zaboravite kosu, umjesto toga ocijedite tijelo

Jutarnja pojačanja energije jednako su važna kao i taktika noćnog opuštanja. Russell se kune suhim četkanjem tijela prije tuširanja kako bi povećao cirkulaciju. Nuspojava osjećaja dobrog osjećaja od tog porasta protoka krvi? "Pomaže puno S energijom ", kaže ona. "Što su teže čekinje, to su bolje."Potražite verziju bez ručke koju lako možete držati na dlanu (Elemis Body Detox Skin četkica, 45 dolara, ima odvojivu ručku). "Ovo vam omogućuje da primijenite značajniji pritisak dok masirate kožu", napominje ona. Evo kako to učiniti kao profesionalac: držite četkicu u ruci i na suhu kožu (da, to stvarno mora biti suh), počnite izrađivati ​​male kružne pokrete usmjerene prema sredini tijela. Počnite od gležnjeva i izrađujte svoje tijelo (razmislite: vosak uključen, vosak isključen).

Kotrljati se, fitness buff

Ako je udaranje u teretanu (i na taj način dobro iskoristiti svoj valjak od pjene) na vašem popisu domova, rado ćete napomenuti da cilindar ima tajnu beauty korist: to može biti gladak kože. Kolanje pjene cilja na fasciju (ili vezivno tkivo koje se često sastoji od kolagena) koja okružuje, stabilizira i razdvaja mišiće i organe tijela tijela. Prema Lauren Roxburgh, tjelesna radnica, trener i stručnjak za fascia i usklađivanje, koji surađuje s nekim od najboljih svjetskih sportaša i slavnih, to je holističko rješenje koje navodno pomaže i u rješavanju celulita,.

"Ciljajući fasciju, kotrljanje pomaže hidratizirati vaše tijelo svježom, kisikom krvlju i hranjivim tvarima, pomažući im da postanu fleksibilniji i mladenački", kaže ona. Rezultat: glađa koža. Naravno, redovno valjanje ima tako Mnogo više profesionalaca. "Svakodnevno kotrljanje pomaže vam da ostanete usklađenost, poboljšate svijest o tijelu, dišete dublje i bolje, otpustite akumulirani stres i stajate viši", kaže Roxburgh, koji je razvio vlastiti roller za tijelo prilagođen putovanjima, Lorox je usklađen za putovanje 23 dolara, za one u pokretu (kao u: svi).

Vaši kožni ciljevi za 2018. godinu su na točku. Sada detoksificirajte sve ostale aspekte vašeg života (uključujući i četkice za šminku) s našim programom koji se lako slijedi (Re) novi tjedan u tjedan kako bi vam pomogao da postignete sve svoje wellness ciljeve.