Isprobao sam aplikaciju za hipnozu zbog boljeg sna, i to me zaista učinilo vrlo, vrlo pospanim

U tom sam se trenutku sjetio potencijalnih sila hipnoze za spavanje i činjenice da sam preuzeo aplikaciju za hipnozu za žene zvane Clementine koju još nisam probao. Sadrži sadržaj za brojne kategorije, uključujući san, tijelo, de-stres, samopouzdanje i mantre. Dotaknuo sam "Sleep" i pronašao sedam opcija iz kojih bih odabrao, na kraju slijećući na jedan pod nazivom "Opustite svoje tijelo."

Glazba je počela reproducirati (tu je i opcija bez glazbe), a onda je žena s umirujućim glasom počela govoriti. Način na koji je govorila uvjeti i sadržaja i za ton sprječava mi da lutamo, što je jedno od glavnih pitanja s kojima se borim kad pokušavam zaspati. Nisam siguran koliko mi je trebalo da odletim nakon što započnem hipnozu, ali sesija je bila samo 24 minute, i ne sjećam se da sam čuo kraj toga.

Probudio sam se sljedećeg jutra, šokiran što nisam proveo veći dio noći bacajući se i okrećući se. I premda ne bih otišao toliko daleko da bih rekao da sam se osjećao "osvježeno", osjećao sam se manje kao da buljim u svoj strop, razmišljajući o svim svojim pogreškama i stanju svog života dok me potreba za kavom nije prisilila iz kreveta ... To je kako prolazi većina jutra, pa ću nazvati hipnozu za spavanje pobjedom.

Želite naučiti što se događa tijekom sesije s hipnotistom? Saznajte u videu ispod:

Sljedećih sam tjedana stalno koristio i ustanovio da brže zaspim i mučim se s manje anksioznih misli koje mi obično otežavaju tako teške. Nakon razmišljanja, pripisan ću dijelu ove pobjede samoj hipnozi, a dio je da rutinski-jer uvijek najbolje spavam kad imam postavljenu noćnu rutinu. Od sedam sesija hipnoze za spavanje koje aplikacija nudi, moji su favoriti bili "duboki san" i "Opustite svoje tijelo", a obojica imaju vrijeme od oko 24 minute.

Znao sam da sam rastao vezan za hipnozu za spavanje, ali nisam shvatio u kojoj mjeri praksa djeluje sve dok me sestra nedavno nije posjetila i spavala na zračnom madracu u mojoj dnevnoj sobi. Prvih nekoliko noći bila je tamo, pomalo sam se neugodno zbog moje navike hipnoze-App (moj stan je mali, tako da je mogla čuti). Ali tek kad sam joj objasnio, teško sam zaspao bez da sam u potpunosti cijenio koliko pomaže. Tako sam ga sljedeće večeri svirao dovoljno glasno da nas oboje čujemo. Sljedećeg jutra nismo ušli ni jedan od naših vrlo karakterističnih argumenata, unatoč tome što smo bili oko 24/7 posljednjih 72 sata. Pretpostavljam da ću to probiti do obrube hipnoze spavanja.

U toj bilješci, to je razlog zašto se budite usred noći. Oh, i ta cijela stvar koja broji ovce? Ispada da postoji neka stvarna korist za to.