Ako imate zalihu od 75 koluta TP-a, vaša osobina emocionalnosti može biti jaka-a to znači

Međutim, imati visoku ili nisku emocionalnost nije inherentno negativno. Ako ne nanosi sebe ili druge štete, dobro biste se poslužili samoosjećanje i prihvatili ste se o tome tko ste. Ali ako je vaša emocionalnost je Nanoseći bol, postoje načini na koji to možete promijeniti: "Vještine upravljanja emocijama za visoku emocionalnost mogu uključivati ​​imenovanje emocije i izražavanje na zdrav način, ostavljajući situaciju privremeno dok ne budete smireni i samostalno", kaže dr dr. Daramus. Dodaje da razni oblici terapije, radnih knjiga, časopisa, internetskih vodiča i bilo kojeg drugog resursa usredotočenih na smirivanje sebe i postati bolji komunikator može pomoći.

Da biste utvrdili kakva bi mogla biti vaša razina emocionalnosti, dr. Daramus kaže da si pokušati postaviti sljedeća pitanja:

1. U kojim situacijama dobro funkcioniram?
2. Kako su moji odnosi strastveni, visoko drama i kaotični?
3. Kakav sam ja u krizi?
4. Čini li mi se da osjećam manje emocije od drugih? Više?

Dakle, natrag na TP primjer: Ako dobro funkcionirate u vrijeme smirenosti, ali okretni planovi-ili ste prisiljeni da se krećete u punu krizu-bacate vas na petlju i dobijete snažnu reakciju od vas, to ukazuje na visoku emocionalnost. Povukli ste se u dramu i kaos, a možda čak i manifestirajte te faktore osjećajući potrebu za, recimo, toaletnim papirom za početak. A ako ste primijetili da osjećate više potrebe za skladištima toaletnog papira nego većina drugih ljudi koje poznajete, to ukazuje i na visoku emocionalnost.

Također je vrijedno napomenuti da se velika emocionalnost može pojaviti drugačije za različite ljude. Na primjer, moji odgovori na DR. Daramusova prethodna pitanja ukazuju na to da sam visoko na ljestvici emocionalnosti, ipak, nisam čuvao toaletni papir još u ožujku. "Mogli biste čuvati nešto drugo, usvojiti novog kućnog ljubimca, paničariti o stvarima koje ne možete kontrolirati ili imati još teže vrijeme nego većinu s izoliranjem ili izoliranjem ili zaglavljenim unutra s ljudima od kojih se ne možete izvući", kaže ona. I, uh, da-svaki jedan od tih predmeta, za mene se ističu.

"S druge strane, ljudi visoke emocionalnosti vjerojatno su bili prvi koji su posegnuli i pronašli načine da ljude budu povezani", dr. Daramus dodaje. "Ljudi visoke emocionalnosti koji su naučili vještine za upravljanje emocijama mogu biti najbolji ljudi koji su u blizini kada se ljudi uplaše, jer mogu upravljati problemima kroz empatiju i vezu."Pa opet, ako imate tonu, kao, kao, a metrički Tona TP-a u vašem domu trenutno, možda ćete biti osoba s visokom emocionalnošću, ali to uopće nije inherentna loša stvar.