Trener Jennifer Lopez pokazuje najtežu varijantu push-up-a koju ste ikad vidjeli

Trener Jennifer Lopez pokazuje najtežu varijantu push-up-a koju ste ikad vidjeli

Upoznajte guranje 'Pseudo Planche'-potez koji ozbiljno jača vaše bicepse i ramena. Onda ako vam guranje teže povrijediti zapešća, pokušajte s ovom modifikacijom koja bi mogla pomoći.