Omiljeni trener Interneta predaje internetsku sesiju znoja-a vi ste pozvani

Do subote se ne valja (tko odbrojava dane!), možete isprobati 45-minutni trening cijelog tijela Simone de la rue u nastavku.

Isprobajte ovaj 45-minutni trening sa Simone de la rue

Što će vam trebati: prostirka i pojas otpora

1. Zagrijavanje i cijelo tijelo

Započnite trening s ovim 10-minutnim zagrijavanjem i vježbanjem cijelog tijela gdje ćete se baviti slavinama na ramenima, planinskim penjačima i još mnogo toga.

2. Noge i plijen

Nastavite vježbanje ovim potezima koji koriste pojas otpora kako bi ciljali noge, čineći da vam plijen izgara na svim pravim mjestima.

3. Trbušnjaci i leđa

Slijedi vaš trbuh i leđa s redovima pojasa za sjedenje, kotrljanja i rola i daske.

4. Oružje

Posljednje, ali ne najmanje bitno, vaše ruke. De la Rue's Series-koji sadrži kovrče bicep, tricep podiže, a više hita svaki mišić.