Jutro miješanje koje stručni travari iza sunca pijuju

Dobrodošli u moju jutarnju rutinu, gdje Scott Linde, Nitsa citrin i drugi gurui dobrog života dijele svoje osobne (često iznenađujuće, često zdrave) jutarnje rituale-koji vam pomognu u tome da napravite svoj a.m.Strašniji je.

Scott Linde
Osnivač, Sun napitak

Jutarnja su rutine neki od mojih najdražih dijelova svakog dana. Probudim se s izlaskom sunca, dok su kuća i dvorište još uvijek tihi. Dočekana sam u dan s udobnošću Organski flanelni listovi i super luksuzni madrac od prirodne gume. Volim se maziti s Nitsom dok ona još spava.

Na kraju se uputim u kuhinju na čaj. Priprema čaja je ljubav svakog jutra. Sastajem dan u tišini. Na kraju, Nitsa se probudi i pridružuje mi se za još čaja. Kasnije, bilje i napici zauzimaju svoje mjesto u mješavini. Moji trenutni favoriti uključuju on shou wu, boro pelud, mucuna i reishi.

U nekom trenutku Nacrtam kartu uma za dan, za određeni projekt ili bilo što drugo na kojem radim u to vrijeme. Često zovem svoje mentore tijekom ovih prvih sati dana.

Brinem se o svom tijelu suhim četkanjem, uljima, prevrćući se s Taitovom pastom za zube, hidrosolima, i druge posebne stvari koje su napravili prijatelji. Izlazim iz kuće oko 10 ili 11, osjećajući se zasićeno onim što volim i spreman za još jedan nevjerojatan dan!

Nitsa citrin
Kreativni direktor, Sun Potion

Probudim se oko 7 a.m. Pijem veliku čašu proljetne ili alkalne vode i pojedem nekoliko žlica tocosa. Zatim kuham vodu za čaj (ili više čaja, ako je Scott već pokrenuo lonac).

Dok kipuće, odvajam lišće čaja. Većinu jutra pijem pu-erh, koji je pritisnut u tortu, tako da morate svaki put razbiti male komade čaja. Obično sjedimo za kuhinjskim stolom i pijemo čaj, u tišini.

Zatim nakon neke strategije i čavrljanja sa Scottom, Radim shinto meditaciju i pjevanje.

U 8:00 je vrijeme napitka (aka doručak). Izvlačim svu toničku biljku iz ormara, dodajem ih u blender s 8 do 16 unci sirovog orašastih mlijeka i dobrom prskanjem mješavine čaja i poslužite.

Većinu dana imat ću svoju kameru u blizini kako bih snimio nekoliko fotografija kako bih podijelio dnevni recept na Instagramu @Sunpotion. Ako imamo sreće, Uživamo u svom napitku vani na suncu.

Tada je vrijeme da odgovorim na neposredne e-mailove ili komunikacije, tuširanje, odijevanje i okupljanja za 9:30 a.m. Ashtanga joga!

Spremni za ustajanje i sjaj? Rachel Brathen dijeli svoje omiljene jutarnje videozapise joge, Beauty Buff April Gargiulo otkriva svoj recept za doručak, a osnivač kćeri mesara objašnjava zašto vam stvarno treba a.m. kupka.

(Foto: Sun napitak)