Ovaj plesni kardio sesh kod kuće potajno jača vaš donji ABS i Oblin

I ne dopustite da vas riječ "ples" plaši. Ne trebate imati iskustva da biste obavili ovaj 15-minutni trening. "Plesni kardio zastrašuje toliko ljudi jer misle da trebaju hodati izgledajući kao Beyonce", kaže Pryce. „Ali ples je stečena vještina, kao i sve drugo-trebate naučiti osnove kako biste postali bolje-ne znate uvijek samo inherentno kako plesati."

Da biste započeli, bacite neke tenisice, povucite trbuh natrag na kralježnicu, opustite ramena i pripremite se za ples do jače jezgre. A ako ga volite, isprobajte Pryceovu kardio plesnu zabavu, trening plesača i vježbanje nogu plesača.