Nazivamo ga magnezijem službeno je novi melatonin

"Opuštanje i oporavak su povezani, jer je tijelu potreban odmor i opuštanje za popravak i oporavak od stresa, vježbanja i redovnih svakodnevnih aktivnosti", kaže Brooke Golden, potpredsjednik marke inovacije i marketinga proizvoda marke marke za proizvodnju proizvoda. Golden kaže da je marka zaista bila u stresu kao nešto čemu se žele obratiti svojom novom linijom proizvoda.

Magnezij i CBD snažno su uparivanje (osim što su trendi) jer oboje ciljaju na tjelesni odgovor na stres, kaže Golden. "Naš endokanabinoidni sustav, koji CBD podržava, pomaže u regulaciji stresa. CBD holistički podržava ravnotežu u cijelom tijelu, što može uključivati ​​i protupucanje i smirivanje reakcije na stres, između ostalih prednosti."U međuvremenu, dr. Swart kaže da je magnezij izravno povezan s snižavanjem razine kortizola, pomažući tijelu da se opusti. "Kad imamo nižu razinu kortizola, imamo manje simptoma stresa i osjećamo se opuštenije", kaže ona. "Kombiniranje magnezijevih proizvoda s ne-psihoaktivnim CBD-om ili njihovo izmjene može pojačati osjećaj pomlađivanja i dobrobiti."

Magnezij + l-teanin

Youtheory također lansira magnezijev proizvod u prahu kasnije ove godine. Marka ga kombinira s još dvije hranjive tvari povezane s pomaganjem tijelu opuštanju: Neurotransmiter GABA (gama-aminobuterna kiselina) i l-teanine. Magnezij veže GABA receptore u mozgu kako bi pomogli u smirivanju aktivnosti i smirivanju živčanog sustava, pripremajući tijelo za spavanje. I l-teanin je toliko poznat da pomaže tijelu da se bori protiv stresa da se ponekad naziva i "prirodni Xanax."Rezultat:" dubok osjećaj fizičkog opuštanja ", kaže dr. Bitz.

Marka pića Wellwell je također ugradio magnezij i l-teanine u jedan od njihovih najnovijih proizvoda: Dream, eliksir prije spajanja također napravljen s Valerianskim korijenom, kurkumom i Ashwagandha. Liječnik funkcionalne medicine Sagan Schultz, dr. Med!) pa su htjeli podržati i taj put.

Magnezij + kalij + pehar trešnje

Ako su vaši mišići potrebni neki TLC, vaš RX može doći u obliku Nuunovih novih proizvoda za odmor. Napravljene od magnezija, kalija i pehara, formulirani su kako bi pomogli preopterećenim mišićima da se oporave. "Kombinacija magnezija i kalija može pomoći ublažavanju nekih noćnih mišićnih grčeva koji su povezani s vježbanjem", objašnjava Vishal Patel, viši menadžer za istraživanje i razvoj u NUUN -u. "Zbog magnezija koji se počeo nalazi prvenstveno u kostima i mišićima, a gubitak se urinom i znojem, sportaši će izgubiti više od sebe, jer je važno nadopuniti magnezij."

Tart Cherry igra ulogu u pomaganju tijelu da se opusti."Tart trešnja pomaže tijelu da proizvede prirodni melatonin kada je tijelo u odmornijem stanju, što će magnezij pomoći olakšati", kaže Patel. Zvuči kao da bi ovaj proizvod mogao postati vaš novi obred prije spajanja.

Jasno je da nema nedostatka načina da popravite magnezij, ako se vi i vaš liječnik slažete da biste mogli imati koristi od povećanja unosa. Otkrijte koja metoda vam odgovara i i vaš um i vaše tijelo mogu osjetiti efekte.

Evo kojih će vam vitamina možda trebati više, na temelju svoje dobi i nekih savjeta kako kupiti prave.