Zašto vrijeme ne samo da novac treba biti dio razgovora o tome kako učiniti wellness pristupačnijim

Jasno je da vrijeme mora biti dio razgovora kada govorimo o tome da wellness bude pristupačniji. Ipak, to je u velikoj mjeri odsutan iz rasprave do ovog trenutka, na štetu onih kojima je vjerojatno potrebna praksa wellnessa. "Muškarci i žene koji su godinama bili wellness geeks nisu oni koji trebaju pomoć u učenju o samoj brizi, ali i dalje vidimo mnoga rješenja koja se stvaraju za istu publiku koja se odabire", kaže Sabrina Mason, MPH, Co -oludač platforme za hormonalnu zdravstvenu podršku Pollie. "Što je s samohranim roditeljima koji rade dva mjesta u smjeni i nemaju dovoljno novca za pravilno uzdržavanje djeteta? Kako ih dostižemo?"

Covid-19 je pogoršao učinke vremenskog siromaštva, čak i među primateljima s višim plaćama. To se posebno odnosi na roditelje i ostale njegovatelje, od kojih mnogi posvećuju dodatno vrijeme svojim uzdržavanim članovima u lice školskih zatvarača i socijalnog distanciranja. U lipnom istraživanju, 67 posto njegovatelja reklo je da su oni ili njihovi partner jedini izvor skrbi o djeci tog mjeseca. Nadalje, njegovatelji koji su izgubili skrb o djeci zbog Coid-19 izvijestili su o višim stopama stresa i tjeskobe od onih s brigom o djeci. Sve veći broj ljudi također se brine za starije članove obitelji zbog pandemije. U 2019. godini gotovo 44 milijuna Amerikanaca pružilo je neplaćenu zdravstvenu skrb za svoje najmilije, ali vjeruje se da se taj broj udvostručio otkako je Covid-19 pogodio U.S.

Srećom, rastuća skupina wellness poduzetnika stvara platforme i programiranje s vremenom siromaštvom na umu. Neki stvaraju a.Ja. alati koji pojednostavljuju dugotrajni proces pronalaženja i sudjelovanja u zdravstvu. Drugi su domaćini radionice virtualnih wellnessa veličine ugriza kojima se može pristupiti bilo kada, bilo koje mjesto. Svi su potaknuti željom da se briga o sebi i zdravstvenoj zaštiti donese onima bez privilegiranja i na kraju da industrija bude pristupačnija za sve.

Koje su neke od vremenskih prepreka wellnessu o kojima bismo trebali razmotriti?

Vremenska privilegija prikazuje se u svijetu wellnessa na mnogo načina. Najočitiji? Planirano je da većina klasa fitnessa, wellness radionice i ostale osobne angažmane odgovaraju onima s radnom rutinom od ponedjeljka do petka, 9 do 5. Međutim, to isključuje mnoge ljude koji nisu dostupni za jednosatnu (ili dužu) sesiju u noćima i zaposlenicima u bolnici, zdravstvenim radnicima i prvim odgovorima, da nabrojimo nekoliko.

To je jedan od glavnih razloga zašto Michelle Pellizzon, osnivačica Holistizma digitalne wellness zajednice, nudi širok spektar događaja samo na mreži koje ljudi mogu gledati kad god imaju vremena. "Zakazati satove uživo, radionice i treninge tijekom radnog vremena"-aka 9 a.m. do 5 p.m.- stvarno isključuje toliko ljudi da sudjeluju u ovim mogućnostima ", kaže ona. "Što ako imate dijete za koje se brine? Što ako imate dugo putovanje s posla? Što ako ne radite tradicionalne 9-5? Što ako ste kronično bolesni i jednostavno se ne osjećate dovoljno dobro da biste prisustvovali nečemu za što ste se prijavili kad ste se osjećali stvarno dobro? Što ako ne možete sjediti sat vremena ravno?"

Wellness povlače se također ne zahtijevaju samo snažnu monetarnu predanost, već i vremensku obvezu koja je izvan dosega za mnoge-čak i one s privilegijom plaćenih dana odmora. "Kad sam radio super korporativne poslove i imao sam možda dva tjedna tijekom slobodnog vremena, pokušavao sam uravnotežiti obiteljska okupljanja i vjenčanja sa stvarima koje bi se osjećale kao odmor", kaže Tara Aura, suosnivačica Inclusive Wellness događaja platforma slijepo sjeme. "Onda, jednom kad sam prešao u nešto što je bilo slobodnije, prepoznao sam da ako ne radim, ne platim."U oba scenarija, sjeća se, bilo joj je teško spojiti dovoljno slobodnog vremena da napusti grad i usredotoči se na njezinu dobrobit-stvarnost koja je nadahnula popularne serije" Urban Retreats "slijepog sjemena, koja nude stil povlačenja u stilu povlačenja Programiranje bez potrebe za avionskom kartom ili PTO -om.

Čak je i zdravstvena zaštita često nepristupačna za one bez puno slobodnog vremena. Kao prvo, jednostavno pronalaženje pravog davatelja usluga za nečije obrađivanje potreba u stvarima poput stručnosti, dostupnosti, lokacije i troškova-nevjerojatno je dugotrajno. Mason kaže da je ovo bio jedan od ključnih razloga zašto je ona i suosnivačica Jane Sagui stvorili Pollie, digitalnu platformu koja odgovara pacijentima s hormonskim pružateljima zdravlja nakon što su uzeli dvominutni kviz. "Imati vremena za izjednačenje briga O vašem hormonskom zdravlju je privilegija, a kamoli imati vremena provoditi sate, ako ne i dane, tražeći wellness resurse poput hormonalnog zdravstvenog stručnjaka ", kaže Mason. "Samoobrazovanje zahtijeva puno vremena. Trenutno je puno informacija vani ako se savjetujete DR. Google, ali to može biti neodoljivo i dovesti žene niz neučinkovite istraživačke rupe zečeva."

Sagui je to sama iskusila kad joj je dijagnosticiran PCOS na fakultetu. "Trebalo je godinu dana da dobijem dijagnozu i još jednu godinu da pronađem tim stručnjaka s kojima sam uživao raditi", kaže ona. "Tijekom godina, vratio sam se stručnjacima za hormonalno zdravlje kako bih podržao periodične planete simptoma. Svaki put sam bio zadivljen koliko mi je vremena trebalo da prosijam ono što je bilo tamo-više sam obrazovan od prosječne osobe o hormonskom zdravlju, a ipak sam još uvijek više puta smatrao da je to obeshrabrujući i dugotrajan proces. Hormonalni zdravstveni resursi [neće] nikada biti uistinu dostupni bez da se prvo ne bavite problemom pronalaženja podrške."

Isto vrijedi i za pronalaženje pravog terapeuta ili psihijatra koji može potrajati puno pokušaja, pogreške i vremena. Jednom kada se ta veza uspostavi, još je potrebno vrijeme da se maksimalno izvuče iz liječenja. "Vremenska predanost vjerojatno je najčešći razlog što ljudi navode kao prepreku pokretanju ili nastavku terapije", kaže Sage Grazer, LCSW, terapeut i suosnivač okvira za pokretanje mentalnog zdravlja. Kao i Pollie, Frame odgovara korisnicima s terapeutima, a istovremeno nudi obrazovni sadržaj mentalnog zdravlja. "Prema mom iskustvu, najčešći razlozi zbog kojih ljudi nemaju vremena da redovito vide terapeuta zbog posla ili skrbi."

Za razliku od ostalih područja wellnessa, oni s poslovima od 9 do 5 često su oni koji se ne mogu obvezati na terapiju, jer su često na raspolaganju ograničeni sastanci s noćnim i vikendom. Nadalje, posao se ne završava točno kada se satni sastanak čini. "Terapija se ne nalazi samo u vremenu koje provedete sjedeći ispred svog terapeuta. Količina posla koji ste spremni uložiti izvan sesija utjecati će na to koliko izlazite iz terapije ", kaže Grazer.

Imajući sve to na umu, lako je vidjeti zašto oni koji imaju vremensko siromaštvo ponekad nemaju drugog izbora nego odustati od zdravstvene zaštite i prakse wellnessa, unatoč činjenici da ih njihovi preopterećeni rasporedi čine ranjivijim na izgaranje i druge negativne zdravstvene ishode.

Kako wellness može postati pristupačniji onima koji imaju vremensko siromaštvo

Pa, što je rješenje za problem privilegija wellness -a? Pa, jedno je ključno učenje došlo zahvaljujući Covid-19 i usponu digitalnog svega. "Jedan od načina rada s vremenskim siromaštvom je ugostiti virtualne događaje koji su zabilježeni, tako da svi mogu uživati ​​u njihovom vlastitom vremenu u prostoru koji je ugodan i podržavajući njihove potrebe", kaže Pellizton. "Također volim upozoriti na početku razreda da će svatko tko se pridružuje primiti snimku, pa ako se u bilo kojem trenutku trebaju izvući ili brinuti o sebi tijekom razreda uživo, apsolutno bi trebali i neće Propustite nešto ... to smo ponudili u holistizmu posljednjih nekoliko godina, ali još više tijekom posljednjih 5 mjeseci."U ranim tjednima Coid-19, holistizam je ponudio više od 50 radionica besplatnih blagostanja, a sve su sada dostupne na zahtjev u liminalnoj knjižnici platforme.

Aura poziva praktičare wellnessa da nastave nuditi digitalne klase fitnessa, događaje meditacije i druge modalitete čak i nakon što se studiji mogu ponovo otvoriti. "Priznajte da neće svi moći obaviti prijevoz i vrijeme", kaže ona. "Nastavite snimati ili uživati ​​[stream] što god je tada arhiviraj i neka ta praksa odjekuje na bezvremenski način."Kao instruktorica joge Aura to radi sama, nakon što je nedavno lansirala YouTube kanal. "Otkrivam nove načine spakiranja stvari koje ljudi mogu preuzeti ili koristiti na vlastitu pogodnost", kaže ona.

Telehealth će, također, vjerojatno i dalje odjeknuti s Amerikancima s vremenom u životu nakon pandemije, omogućujući im da spašavaju dragocjene sate koji bi inače bili provedeni u tranzitu na sastanke. "Anegdotalno, imao sam klijente koji su putovali 90 minuta u autobusu kako bi stigli do [terapije] sesija kada im nisam bio u mogućnosti pružiti telehealt, jer Medicare ne bi pokrivao telefonijske sjednice dok pandemija nije započela u ožujku", kaže Grazer ". "Vjerujem na mnogo načina, Covid je otvorio oči klijenata, terapeuta i obveznika trećih strana za prednosti telehezije i potencijala za smisleni terapijski rad koji će se na daljinu provoditi."Mason dodaje da virtualni medicinski sastanci olakšavaju uvlačenje zdravstvene zaštite u pauzama u danju, na primjer, ručak-što omogućuje ljudima da posjete s pružateljem usluga bez nužnog odmora s posla.

Drugi način na koji davatelji wellnessa mogu zadovoljiti one koji imaju vremensko siromaštvo, nudeći skraćene sesije. Na primjer, iako su mnoge satove joge u studiju dugačka 60-90 minuta, Aura je otkrila da je slatko mjesto za svoje unaprijed snimljene klase oko 40 minuta. Također je počela snimati petominutne zvučne meditacije i rituale disanja, a eksperimentira i s 20-minutnim sesijama. "Želim ljudima pružiti nešto tamo gdje se ne osjećaju kao da ga moraju odsjeći ili započeti u sredini ili ga na bilo koji način skratiti", kaže ona.

Na obrazovnom frontu, holistizam je stvorio "vodičima za iskru" za članove svojih privatnih pregledi za uljepšavanje u zajednici Sjeverni čvor, na prvi pogled opisuju ključne informacije koje na prvi prikazuju ključne informacije. To omogućava članovima da probave glavne ideje iz sadržaja platforme prije nego što odluče hoće li uložiti vrijeme u dublji zaron. Okvir ima sličnu ponudu sa svojim digitalnim raspravama, koje su razgovori o terapeutu i volontera koji su prepuni uživo. "Važno je ponuditi alternativne načine za uključivanje u osobni rast izvan sesija duge terapije", kaže Grazer. Gledatelji mogu pristupiti tim razgovorima kako bi saznali o temama mentalnog wellnessa kao što su samozatajne, međugeneracijske traume i suočavanje s srčanim lukom.

Konačno, Aura kaže da bi praktičari wellnessa trebali prepoznati da mnogi studenti ne rade tradicionalne sate i da u skladu s tim programiraju svoju ponudu. "Kad sam predavao u studiju, učio sam 9 P.m. Restorativna klasa na određenoj razini koju sam razmišljao, Ovo je joga za spavanje," ona kaže. "Ali tada je postojao netko tko je nekoliko puta došao na nastavu i rekao:" Ovo je savršeno, na putu sam na posao ... radim noćnu smjenu i počinje u 23 sata.'Dakle, priznajući da se restorativna praksa možda neće odmoriti prije spavanja-to bi mogao biti početak nečijeg dana."

Ubuduće bi wellness platforme bilo pametno razmotriti ponudu određenog smještaja za one čije slobodno vrijeme provodi briga o djeci-posebno s obzirom na to da će mnogi roditelji preuzeti dodatnu ulogu učitelja nakon što nova školska godina počne. "Jedna stvar o kojoj puno razmišljam je nevolja u kojoj su radni roditelji. Toliko mnogi pokušavaju uravnotežiti rad od kuće i odgajati djecu tijekom paklenog blagajna koji je 2020., što zvuči nemoguće teško ", kaže Pellizton. "Dakle, pitam se, Kako mogu podržati roditelje u svojoj zajednici? Trebam li ponuditi istodobne časove za njihovu djecu? Mogu li napraviti aktivnosti koje idu zajedno s našim razredima koje roditelji mogu koristiti kako bi svoju djecu zauzele? "

Jedna stvar je sigurno: kako wellness prostor djeluje da postane financijski pristupačniji i kulturno uključiv, također se mora pozabaviti načinima na koje on služi onima koji imaju vremensku privilegiju na štetu svih ostalih. Oni koji vode optužbe nadaju se da će uskoro slijediti više poduzeća i davatelja. "Iskreno, mislim da je više ljudi postalo svjesno vremenskog siromaštva i njegovih implikacija tijekom posljednjih 5 mjeseci", kaže Pellizzon. "Mislim da je 2020. stvorio nevjerojatnu priliku da razmislimo o tome i pronađemo rješenja."