Zašto vam treba resetiranje energije ove jeseni (i kako to učiniti)
Ključ je pronalaženje resetiranja energije, za koje iscjelitelj za liječenje energije Bridget Ambrose kaže da je zapravo prirodni prijelaz tijekom promjene u sezonama (i objašnjava zašto započinjete žudnju ugodnih džempera i bundeve svejedne čim se vrijeme malo ohladi).
"Iako se sunce još uvijek zagrijava, u našim kostima možemo osjetiti da se pojavljuje pomak, signalizirajući pokret prema unutra", kaže Ambrose.
"Sprava je toliko važna tijekom prijelaznog vremena."
Kako bi podržali svoje mentalno i fizičko zdravlje tijekom tog poteza, Ambrose zagovara kako se bavi brigom. "Sprava je toliko važna u prijelaznim vremenima", kaže Ambrose, čija osobna briga o sebi uključuje masaže, čitanje tarota i prakticiranje pilatesa. "Davanje sebi dozvolu za odmor, dopuštanje pokreta i zahvalnost dug je put da povećate ljubav i napunite svoje duhove."
Glavni igrač u resetiranju samoosvijedi? Dajući svojoj koži pažnju koja vam je potrebna da vas provede kroz ovu sezonu (i pripremite se za zimu) prikupljanjem biljnih kožnih eliksira sličnih botaničkim sredstvima za čišćenje, ovlaživačima i uljama koja su dizajnirana za njegu kože i resetiranje uma esencijalnim uljima i cvijećem-cvijećem- sastojci iz nabave.
Da bi vam pomogao da postavite za jesen, Ambrose razvija upute za sve što vam je potrebno za ritual samoosvježenog skrbi s mladog Mjeseca koji možete učiniti u svom vlastitom svetom prostoru (aka vaš Snug Studio apartman).
Nastavite čitati za 4 jednostavna koraka do bešavne resetiranja energije ove jeseni.
Korak 1: Provedite vrijeme na dnevnik
Bez obzira na to da li navedete svoje namjere za sezonu, postavljanje ciljeva ubojica za svoj dnevni posao ili samo zapisati ohrabrujuću citatu, uzimanje vremena da sjednete sa svojim mislima važno je za izvršavanje resetiranja energije.
"Svi imamo ogromno unutarnje svetište, koje nas pristupimo usklađeno s svrhom naše duše", kaže Ambrose. "Za mene je meditacija i časopis moj najdraži način pristupa tom prostoru i postavljanja namjera ... može biti osnažujući čak i navesti svoju namjeru naglas koristeći jasan moćni jezik poput" I How "ili" Ja jesam.'"
Korak 2: Uzmite restorativno čišćenje
Dok blažene s tihim vremenom, ne zaboravite ugraditi svoju kožu u svoj režim resetiranja jeseni. "Ovo je savršeno doba godine da svojoj koži pružite pažnju koja joj je potrebna", kaže Ambrose.
Ambrose obuhvaća tjedni ritual za njegu kože od suhog četkanja glavom do pete koji joj pomaže da izgleda (i osjeti) živopisno, a prati njezinu praksu stimulirajući cirkulaciju s hidratantnom kupkom s mlijekom i honey-om prepunom kristala ružičastog kvadrata za Dodatno opuštanje.
Kupke nisu tvoja stvar? Umjesto toga pretvorite svoj tuš u svetište za ublažavanje stresa. Pojavite se s kremastim tijelom od lavande od lavande za smirivanje aromaterapijskih vibracija i očistite lice osjetljivom losionom za čišćenje, napravljenim s nježno hranjivim kombinacijom slatkog ulja jezgara i blage šljive (koje blisko oponaša prirodna ulja vaše kože). Završite ritual s baršunastim uljem sjemenki jojobe i umirujućim vješticama u hidratantnoj dnevnoj kremi. Pozdrav, potreban je toplinski sjaj bez sastanka.
Korak 3: Dajte svojoj koži malo TLC -a
Nakon svog mirnog čišćenja, zapečatite u prehrani s cijelim tijelom bogatim uljem za tijelo (poput Weleda hidratantnog tijela i ulje ljepote s morskom biljnom), i vlažite vaš ten s All-Star osjetljivim na ulje za smirivanje ulja koje spakira slatko bademovo ulje i crnin procvat za obranu bogate biljkom od elemenata.
"Sve to rezultira da se osjećate bolje iznutra, kao i da ima glatku, nahranuju kožu izvana", kaže Ambrose.
A ako nemate vremena za potpuno natapanje u kadi, samo dodajte hidratantnu masku u svoju uobičajenu rutinu. "Izraditi vrijeme za sjedenje i popiti čaj dok maska radi svoju magiju jednostavan je način da se zaustavite i primijetite način na koji se stvari mogu pomaknuti kada stvorimo više prostora i namjere ", kaže ona.
Korak 4: Idi woo woo s jednostavnom ceremonijom Mjeseca
Ako želite sve u iskorištavanju resetiranja energije (i pokriti se na brigu o vašem umu, tijelu, i duh), Postavite ceremoniju Mjeseca u kući kako biste obložili ritual samoosvjeta. Važno je usredotočiti se na taj osjećaj prijelaza.
"[Ceremonija je] uistinu samo spremnik ili praksa koju stvarate za svoju unutarnju mudrost i smjernice da se izrazi", kaže ona. "Ideja je napraviti i zadržati prostor za usklađivanje vaših ideja, riječi i radnji."
Da bi stvorio fizički sveti prostor, Ambrose predlaže prikupljanje predmeta koji simboliziraju vaše namjere. Njezine su za svijeće, smirujuće bilje, kvarcni kristali, tibetanska zdjela za pjevanje, osvježavajući maglu ili sprejom i tamjana poput Palo Santo, Sage ili Copal smola. (Ali može biti tako jednostavno kao što je pretvaranje dvominutne masaže ruku pomoću Weledine hidratantne vrhnje za ruke s morskim kovčegom u mini ritual samoosvjestivanja.)
Nakon što razmadne njezin prostor (koji također predstavlja transformaciju), ona meditira o svojim željama i namjerama. "Slijedom toga, zapalim svijeću i prakticiram prisutnost", kaže ona. "Zatvaram ritual u zahvalnosti, mastajući se sprejom, a slijede se s tri duboka daha u čast moje prošlosti, sadašnjosti i budućnosti."Upajte u kozmičke vibracije.
Kupite sada
Kupite sada WELEDA osjetljivu njegu losion za čišćenje, badem 20 dolara Kupite sada osjetljivu njegu Ulje za smirivanje Ulje, 26 dolara, kupite sada hidratantnu kremu Weleda, Iris 21 USDU partnerstvu s Weleda
Fotografije: Weleda
