Vrhunska tvrda sportaša Mudder-a dijeli svoje desetljeće putovanje oporavljajući se od anoreksije

Napomena urednika: Ovaj bi komad mogao pokrenuti preživjeli poremećaj prehrane.

Amelia Boone, 36, ambiciozna je postignuća koja je izlazila na vrhu. Osim što je bio izvrsni korporativni odvjetnik, Boone je natjecateljski sportaš koji je pobijedio na najtežoj svjetskoj natjecanju u blatu tri vrijeme.

Nije upoznat s tvrdim blatom? Evo nižeg: Natjecatelji su suočeni s krugom dugačkim miljama (od 3.1 milja do 10 milja, ovisno o vrsti događaja) s do 25 prepreka koje treba očistiti, poput puzanja pod žičanim ogradama ili penjanja zidovima. Ovo je sport koji djeluje na svaki dio tijela: ruke, abs, noge, mišiće za koje niste ni znali da imate ... i to je Booneova ideja o zabavi. Osim što je tri puta osvojila najteže svjetske blato, pobijedila je preko 30 drugih trkačkih događaja.

Ali Boone kaže da to iskustvo blijedi u usporedbi s njezinom najizazovnijom preprekom, a opet u obzir 20-godišnja bitka s anoreksijom.

"Hrana je postala ova mala igra koju bih igrao sa sobom"

Boone je uvijek bio sportaš; Igrala je nogomet, softball i košarku tijekom srednje škole. Ali kaže da se i ona dugo borila s teškim vezama s hranom.

"Pokušavam se razmisliti kad sam se prvi put strah od hrane i vjerujem da sam bio kad sam bio student u srednjoj školi", kaže Boone. Bila je u prespavanju, čiji je dio uključivao kasno i grickajući na velikoj zdjelici kokica. "Probudio sam se sljedećeg jutra i jednostavno se osjećao stvarno loše kad jedem sve te kokice", kaže Boone. "Nakon toga, hrana je postala ova mala igra koju bih igrao sa sobom, [kao] '' Koliko bih se malo mogao izvući s jelom?'"

Tako je započelo svoje iskustvo s anoreksijom-poremećajem prehrane definirano jakim ograničenjem hrane, ekstremnim gubitkom težine i dubokim strahom od dobivanja na težini. Kad je imala 16 godina, njezin nogometni trener primijetio je da gubi previše na težini i razgovarao je s Booneovim roditeljima o tome. "Odveli su me liječniku, koji je obavio neki krv i provjerio mi vitalne vitalne. Liječnik je rekao da me treba odmah primiti, pa sam bio i nisam napustio bolnicu šest tjedana."Kaže da su njezini prijatelji znali da je u bolnici, ali vjerojatno nije točno znao zašto. "Kad sam se vratio u školu, svi su mi podržavali i ponovno sam počela baviti sportom", kaže ona. "Mislila sam da je [moj poremećaj prehrane] završen i završio s."

"Shvatio sam da me poremećaj prehrane bočno povezuje. Morao sam naučiti kako pravilno jesti kako bih se potaknuo."-Amelia boone

Nažalost, to nije trebao biti slučaj. "Zaista sam bila otvorena u svom iskustvu i stavila sam se tamo kao ovaj svjetionik oporavka, ali između svoje godine i druge godine [na fakultetu] teško sam se ponavljao i ovaj put sam znala što radim", kaže ona.

U početku je nastavila gurati sebe da vježba, unatoč ozbiljno ograničavajući koliko je jela. "Nešto što je često pogrešno shvaćeno u poremećajima prehrane je da je vaše tijelo nevjerojatno i može nadoknaditi, radeći sve što može kako bi preživjelo", kaže ona u točku. Boone se sjeća da nema problema dugo trčanja, ali ponekad bi se našla slaba i vrtoglavica nakon što je hodala kratkim stepenicama stepenica. Na kraju, kaže Boone, morala je u potpunosti prestati vježbati na fakultetu dok se njezino zdravlje pogoršalo.

Nakon što je završila fakultet, šest tjedana krenula je na liječenje anoreksije. (Boone dodaje da je trebala ostati duže, ali njezino je osiguranje ponestalo.) Nakon toga, pošla je na pravni fakultet, a zatim je postala odvjetnik.

Kretanje oporavka kao sportaš

Boone se osjećala dovoljno snažno u svom oporavku da bi pokušala ponovo vježbati nakon što je bila odvjetnik. "Jedna od mojih kolega došla je do mog stola govoreći mi o ovom super cool tečaju s preprekama gdje su ljudi trčali preko žica i izgledalo je kao samo utičnica koja mi je potrebna od svog posla", kaže ona. Nakon svoje prve utrke tečaja u 2011. godini, bila je zakačena. "Na mnogo načina, trening me pomogao izvući iz mog poremećaja prehrane jer sam znao da moram pravilno potaknuti svoje tijelo i pobrinuti se za to da se natječe", kaže Boone. "Zaista to zaslužujem pomažući u oporavku."

Ipak, dr. Sc. Maria Rago, psihologinja i predsjednica Odbora Nacionalnog udruženja anoreksije nervoze i povezanih poremećaja, kaže da je sportaš u oporavku za poremećaj prehrane ima svoj jedinstveni skup izazova. "Važno je da sportaši u oporavku ne počnu više raditi sami, tako da imaju nekoga tko bi ih smatrao odgovornim i osigurava da njihov pogon ne ide predaleko", kaže ona.

"Ono što je škakljivo u tome što je sportaš je da se radi o konkurenciji, a neuredno ponašanje prehrane djeluje na isti način."-Camille Williams, LCPC

"Lako je da ljudi u oporavku postanu opsjednuti brojevima, poput koliko minuta rade, koliko kalorija sagorijevaju ili koliko kilometara trče", dodaje Camille Williams, MA, LCPC, The The Koordinator programa poremećaja prehrane u Centru za liječenje Timberline Knolls. "Namjera [iza vježbanja] trebala bi biti više na osjećaju dobrog, a ne o brojevima na stroju za vježbanje."

Dr. RAGO kaže da sportaši u oporavku također riskiraju da postanu pretjerano fiksirani na njihovom makronutrijentnom unosu. Iako je važno da svi budu sigurni da će dobiti dovoljno stvari poput vlakana i proteina (i još više za sportaše koji potiču naporne vježbe), dr. RAGO kaže da je krut zbog unosa hrane klizav nagib. Često ljudi zahtijevaju pomoć registriranog dijetetičara kako bi bili sigurni da pronalaze zdravu ravnotežu.

"Ono što je škakljivo u tome što je sportaš je da se radi o konkurenciji i neuređenom ponašanju u prehrani na isti način", kaže Williams. "Važno je biti svjestan perfekcionizma koji se pojavljuje kada se na treningu; sudjelovanje u sportu treba osjećati dobro, čak i ako ne pobijedite, a ne izjednačavajući pobjedu sa samo-vrijednošću."

Pobjeda koja nije napravila naslove

Sav ovaj uvid bio je u Booneovom mišljenju dok je počela sudjelovati u utrkama s jakim blatom i drugim natjecanjima. "Bila sam vrlo svjesna da bi to moglo preći od zdravog utičnice do postajanja druge opsesije", kaže ona. Ali što je više počela pobjeđivati ​​(osvojila je najtežu svjetsku titulu Mudder -a u 2012., 2014. i 2015.), to je više publiciteta stekla. "Odjednom sam bio u časopisima i reklamama; [Bilo je] ovih fotografija na kojima sam nosio vrlo malo odjeće i postao sam puno svjesniji kako sam izgledao", kaže Boone.

Pritisak joj je pokrenuo anoreksiju, što je zauzvrat uzelo danak na njezino tijelo. Doživjela je opetovane prijelome stresa između 2016. i početkom 2019. kao rezultat svog ponovnog pojačanja. "Nisam se brinula o svom tijelu i bilo je baš kao:" Ne ", kaže ona. Prepoznajući da bi trebala tražiti intenzivno liječenje, uzela je slobodno vrijeme s posla i obuke kako bi odlazila u ustanovu za oporavak na nekoliko mjeseci 2019. godine. "Shvatio sam da me poremećaj prehrane bočno povezuje. Morala sam naučiti kako pravilno jesti kako bih se gomilala ", kaže ona.

Ovoga puta Boone je počeo raditi s registriranim dijetetičarom, kao i terapeutom kako bi joj pomogao da ostane na putu u svom oporavku-partneri za odgovornost DR. Rago i Williams naglašavaju su tako važni. Aktivno radi na održavanju pozitivnog odnosa s hranom, dijelom kroz svakodnevne mantre poput: "Što više jedete, više avantura imate."

Boone nije pobijedio na najtežom svjetskom blatu prošle godine. Ali kaže da je samo natjecanje nakon dugog stanke bio čin proslave. "Jednostavno sam uzbuđena što radim nešto što volim, okružena ljudima koje volim", kaže ona. Omogućivanje osiguranja prvog mjesta i usredotočiti se na samo uživanje u sportu njezin je glavni prioritet sada. Njezino je iskustvo dokaz da se najveće pobjede u sportu i u životu mogu dogoditi s terena.

Evo kako znati kada želja za jelom "čistih" morfija u neuredno jelo. Osim toga, kako je jedan pisac prišao wellnessu nakon prevladavanja poremećaja prehrane.