Broj kalorija nije toliko važno za ciljeve mršavljenja kao što je kvaliteta hrane, pokazuje nova studija

Christopher D. Gardner, doktorat i koautor studije rekao je New York Times, "Zaista se moramo usredotočiti na tu temeljnu prehranu, što je više povrća, više cjelovita hrana, manje dodanog šećera i manje rafiniranih žitarica."

Stvarno je zdrav razum: jesti 100 kalorija slatkiša i šećera ima biti manje koristan za svoje tijelo nego jesti 100 kalorija povrća, u redu? Stoga pokušajte biti pažljiviji dok planirate svoje obroke.

Još uvijek možete popraviti svoj desert čak i dok se držite podalje od šećera s ovim zdravim twix šipkama i protuupalnim limunskim šipkama.