Kako vratiti uzbuđenje u dugoročnu vezu

"Coupleship uzima posao", proglašava Adi. "U uredu ne kažete:" Ako se samo pojavim, projekti će se završiti i moji klijenti će biti sretni.»Radiš za to. U istinskom partnerstvu morate uložiti napor da usrećite svog partnera.”

Sophie predlaže zakazivanje datuma svaki tjedan, baš kao što biste sastavili sastanak ili trening na svoj kalendar. (I ne, zureći u Netflix dok tiho jedenje ne broji ne računa.) "Uzmite dan ili noć kada zajedno pobjegnete radeći sve što vas čini povezanim", kaže ona. "Odaberite jednu od stvari koje ste nekada radili dok ste se družili ili nabavili hotelsku sobu i imali seksi noć-samo stavite telefon u avionski način!”

A što ako vaš partner kaže da su previše zauzeti? "Vjerujte da to ne znači da je vaš spoj propao", savjetuje ADI. “Kad osjetite otpor svog partnera, to je signal da im trebate da dođete do jačeg."Dobra vijest: Prema Adiju, jednom kad se ponovno zabavljate zajedno," Magično ćete ponovno otkriti aspekte osobe u koju ste se zaljubili.”

2. Osvojite se (bez seksa)

Suočimo se s tim: Seks s dugoročnim partnerom može se nekako snaći. Jednom kada to učinite s istom osobom stotinama puta, lako je shvatiti sve o njima zdravo za gotovo-zbog čega Jaffes preporučuje da se malo uklanja odnos sa slike i usredotočuje se na jednostavan osjećaj dodira.

Da, tako je-ne seks mogao bi vam pomoći približiti se partneru. "Nešto što smo stvarno rano učinili [dok je iscjeljujući našu vezu] bilo je neseksualno svjetlo dirljivo", kaže Adi. “Sjednite ispred svog partnera i uzmite im ruku. Samo osjeti to. Ovdje se radi o obraćanju pažnje na svjetovni dio vašeg partnera, ali stvarno davanje svega.”

Ova vrsta intimnosti usmjerene na laseru, nije ni približno tako jednostavna kao što zvuči. "[Prvih nekoliko puta kad smo to učinili], bilo je zastrašujuće i izazovno", priznaje Adi. “Preporučujem ljudima da započnu s malim i ne skaču pravo u seks, jer seks može poslužiti kao odvraćanje od stvari koje ovo izvlači.”Ali jednom kad se vratite u zauzetost, bit ćete više u skladu s partnerom s viškom seksualne energije za ubrz, da biste se pokrenuli.

3. Znajte ljubavni jezik svog partnera

Knjiga Jaffes Credit Gary Chapmana, 5 ljubavnih jezika, s pomažući da njihova veza bude čvrsta. "Važno je biti svjestan onoga što i vi i vaš partner trebate, a ova knjiga pomaže u tome", kaže Sophie. (Ako ništa drugo, ako reagirate na potrebe vašeg partnera, sigurno će dovesti do boljeg seksualnog znanosti.)

U osnovi, knjiga tvrdi da svi imaju drugačiji način prevođenja i primanja ljubavi, a postoji pet različitih kategorija u koje svi upadamo. Na primjer, kaže Sophie, Adiov ljubavni jezik je u velikoj mjeri verbalni. "Treba ga priznati o tome tko je i što radi s riječima", kaže ona. “Ja sam fizički. Radije bih se istuširao s milijun zagrljaja i poljubaca.”

Sophie dodaje da to možete pretvoriti u mini datum čitajući zajedno, bočno u krevetu. "To ga čini više od aktivnosti vezanja", kaže ona.

4. Započnite zajedno časopis

"Jedna od stvari koju nađemo puno [u frizming vezama] je da se komunikacija pokvarila", kaže Adi. “Parovi su zaboravili kako razgovarati jedni s drugima.”Odatle su udaljenost i ogorčenje prilično neizbježni.

Ako je međusobno izravnavanje na iskren, izravan način, Jaffes preporučuje stvaranje časopisa u kojem se slažete naprijed i nazad. Ako su stvari dobre, olovka neke ljubavne bilješke. Ako ne? "Napišite stvari koje imate problema s izražavanjem jedni drugima u uobičajenom razgovoru", sugerira Sophie. Imati te teške razgovore, čak i ako je kroz olovku i papir, dužni će vam se približiti i izvan listova i između njih.

Izgubiti svoj mojo nije samo emocionalna stvar-to može biti i zbog fizičkog problema. Jedan od najvećih uzroka je tableta za kontrolu rađanja. Evo kako vratiti svoj seksualni pogon nakon što ga napustite.