Je li ugljikohidrata ostvarenje snova s prehrambenom vrhom?
Pa biste li ga trebali isprobati? Rekao je stručnjak za dijetu Mike Israetel, doktorat Oblik To može biti dobra strategija ako vježbate kasnije u večernjim satima i jedete visokokvalitetne ugljikohidrate poput kruha od cjelovitih zrna i tjestenine, kvinoje, slatkog krumpira, smeđe riže, zobi i graha. Ali ugljikohidrate je ne Izgovor da se u ponoć klizi na neograničenim pločama špageta: još uvijek morate jesti samo kad ste gladni i gledate svoje veličine porcija. Pretpostavljam da se ne ostvaruje totalni san, ali što se tiče uzbudljivih vijesti vezanih uz ugljikohidrate, sigurno je prilično blizu.
Evo što jedna studija mora reći o kalorijama nasuprot kvaliteti hrane. Ili, pogledajte pet stvari koje nikada ne biste trebali jesti prije vježbanja.
