Ovaj ukusni biljni dal recept je jednosno, zdravo čudo

Najbolji dio: Patelovo povrće jelo je jelo spaja se u jednom loncu, čime se čisti daleko manje zastrašujuće, posebno u tjednu.

Patel opisuje gotovo jelo kao "deka koja se omotala oko vas u stvarno hladnom danu. Tako je utješno."I stvarno, tko trenutno nije mogao iskoristiti taj osjećaj?

Povrća

Sastojci
1 šalica smeđe leće, isprana
1 šalica crvene leće, isprana
2 žlice suncokretovog ulja
1/2 žličice sjemenki kumina
1 šalica narezana žutim lukom
2 šalice povrća (mrkva, slatki krumpir, špinat)
2 žlice paste od rajčice
2 češnja češnjaka, mljevena
1 žlica naribanog đumbira
1/2 žličice mljevene kurkume
1/2 žličice Cayenne
1 1/2 žličice Garam Masala
3/4 žličice košer košer sol
Sok od pola limuna
4 šalice vode
Košer sol po ukusu
Nasjeckani lišće cilantro za ukras

1. Zagrijte ulje na srednje jakoj vatri, dodajte sjemenke kumina dok ne prskaju u ulju. Dodajte luk, češnjak, đumbir i pir.

2. Dodajte pastu od rajčice i kuhajte još 2 minute, a zatim dodajte začine, crvenu leću, mrkvu, slatki krumpir i vodu. Začinite solju. Pokrijte poklopac i pirjajte na niskom otprilike 30-45 minuta.

3. Uklonite s vatre i dodajte limunov sok, špinat i cilantro.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.