Što znati o komunikacijskoj praksi koja se naziva zrcaljenje uključivanja kada zapravo može pogoršati vaše zajednice

Unatoč popularnoj poslovi koje privlače suprotnosti, istraživači su otkrili da je želja za pronalaženjem istomišljenika ubodala u nas. „Od prvih trenutaka nespretnog udaraca, koliko su dvije osobe odmah i snažno igraju ulogu u budućim interakcijama. Hoće li se povezati? Ili odete? Ta rana priznanja sličnosti zaista su posljedica te odluke ", rekla je Angela Bahns, docentica psihologije na Wellesley Collegeu i vodeća autorica studije, u priopćenju za javnost.

Nadalje, zrcaljenje se može koristiti kako bi se pokazalo da vas netko sluša, a ne samo da vas čuje-i obrnuto-pro-says psihoterapeuta i certificiranog terapeuta za spol i parove Lee Phillips, doktorat. Tijekom neslaganja to može biti posebno korisno. Kad ponovno upotrijebite riječi koje je vaš partner upravo nekada dijelio svoje stajalište, možete otkriti da stvarno razumijete što oni govore "Umjesto da samo razmišljate o svojoj sljedećoj točki u vašem argumentu". U praksi to može smanjiti reaktivnost i zamijeniti ga osjećajem zajedničkog cilja: doći do druge strane argumentacije kao tima.

Sve su to dobre stvari za poticanje zdravih odnosa i oblika komunikacije s nekim do koga vam je stalo. Ali zrcaljenje, kao i svaki moćan alat, može se koristiti za dobro ili zlo, ovisno o tome kako ga raspoređujete, tako da je važno razumjeti nedostatke zrcaljenja kako bi se tehnika izbjegla.

Kad tehnika zrcaljenja komunikacije može uzvratiti požar

Doista, zrcaljenje može stvoriti bliskost, ali može stvoriti i iluzija bliskost. "Ogledalo je površinsko ponašanje", objašnjava licenciranu bračnu i obiteljsku terapeuticu Heidi McBain, LMFT, LPC, PMH-C. Dakle, iako može otkriti nečije empatične i suosjećajne namjere, "može se koristiti i za prikrivanje zlobnije namjere", kaže ona.

Psihopati, narcisti i sociopati često aktivno zrcale stil komunikacije svojih žrtava kako bi ih manipulirali, prema Phillipsu. Kad vas zrcale, to čine kako bi stekli vaše povjerenje i saznali više o vašem identitetu i ranjivostima, tako da ga mogu koristiti protiv vas za vlastiti dobitak ", kaže on.

Identificiranje dobro vs. zlostavljanje zlostavljanja

Može biti izazovno utvrditi kada netko koristi zrcaljenje da nas manipulira nasuprot kada želi produbiti našu vezu s njom, prema dr. de la rosa. "Ljudi koji koriste zrcaljenje na ovaj zlonamjerni način često su dobri u tome i mogu navesti druge da vjeruju da ih istinski brine", kaže on.

To je reklo da nije nemoguće uočiti različita-samo zahtijeva snažan instinkt crijeva, kao i za sebe i relacijsku svijest. Uzimanje u obzir u nastavku može vam pomoći dešifrirati temeljne namjere radnje.

1. Dobronamjerno zrcaljenje može izgledati da vam netko pruža uslugu govoreći vaš jezik (verbalni ili non)

Ako ste nekoga angažirali za posao (u zamjenu za novac), postoji dobra šansa da vas namjerno zrcale. "Terapeuti, na primjer, često koriste zrcaljenje sa svojim klijentima u psihoterapiji za izgradnju odnosa i održavanje veze tijekom terapije", kaže DR. de la rosa. Evo, kaže, oni vas namjerno zrcale kako bi vam se osjećali dovoljno ugodno da podijelite ono što trebate podijeliti kako biste vam pružili učinkovito terapijsko iskustvo.

Voditelji i prodajni ljudi često će također kopirati vaše geste i intonacije kako biste izgradili odnos. Ovdje je cilj stvoriti odnos s vama koji je obostrano koristan. Uostalom, ostavit ćete interakciju osjećajući se toplo i nejasno, a oni će ostaviti srdačan savjet.

Općenito govoreći, ova vrsta zrcaljenja je dobro namjerna i ne nešto o čemu treba brinuti, prema DR -u. de la rosa. Naravno, postoje slučajevi kada prodajni ljudi koriste zrcaljenje na način koji se, na razini crijeva, osjeća nepokolebljivo - ali više o tome u nastavku.

2. Zlostavljanje koje je privuklo zlonamjerno postat će vaša Spidey osjetila

Tipično, kada zrcaljenje dolazi s čistog mjesta, osjećate da ste u vidu s drugom osobom, kaže McBain. Međutim, kad dolazi iz manje Dobronamjerni izvor, često ćete se osjećati kao da postoji prekid veze.

"Ako vam se nešto osjeća" isključeno ", možda čitate neverbalne znakove druge osobe i uzimate u obzir osjećaje, emocije ili namjere koje jesu ne Srčani usredotočeni, brižni, suosjećajni ili empatični ", kaže ona. Ako je to slučaj, to bi mogao biti znak da bi njihova namjera mogla biti zlonamjerna ili samozatajna.

Na primjer, recimo interakciju koju imate s poznanikom na koktelu osjet lažni unatoč tome koliko ste blisko razgovarali, vjerojatno su to bio je lažan! Slično tome, ako se osjećate kao da se prodavač automobila previše trudi se povezati s vama, to bi moglo biti zato što oni koriste taktike zrcaljenja kako bi htjeli kupiti nešto od njih.

Vaš potez: zapitajte se ako se u najdubljim dijelovima tijela- on interakcije osjećaju usklađeni, prirodni i istinski. Ako ne, poslušajte to unutarnje znanje i odgovorite u skladu s tim.

3. Stvari koje se osjećaju previše sličnim obično su znak sumnjivog zrcaljenja

Zapitajte se: na skali od jednog do 10 koliko se ovdje zrcalo događa, točno? "Znak koji netko koristi zrcaljenje za zlo je taj što ga pretjeruje", kaže Phillips. Kao, pucanje preko toga.

"Kad vas narcis zrcali, oni s njim prelaze preko vrha", dodaje on. Na primjer, oponašat će vaš govor tijela i izrazi i geste, kaže on. Prema njegovim riječima, netko tko je ne Narcisoidno, obrnuto, obično će zrcaliti samo jedan ili dva od ovih aspekata. Drugim riječima, ljudi koji se zrcale s istinskog mjesta suptilniji su.

Ako se osjećate kao da je osoba doslovno ogledalo vaše imidge i usta, ta bi osoba mogla pokušati namjerno manipulirati vama.

4. Ako se osjeća previše dobro da bi bilo istinito, vjerojatno jest

Ne mrzite glasnik, ali pazite na bilo koju situaciju koja se osjeća kao da ste upoznali kopiju od sebe. Napravite stanku ako se nađete ili druga osoba, govoreći stvari poput:

• Nikad prije nisam upoznao nikoga tko je Xyz poput mene ..
• O moj Bože, jesi li moja srodna duša (ili sestra duše)?
• Vau, tako smo slični!
• Osjećam se kao da sam te poznavao u cijelom životu.

Konkretno, ako ih (ili oni) izgovarate rano u vašu vezu. Uobičajeno je da psihopati, sociopati i narcisti koriste ovakve izraze ubrzo nakon što ste se tek upoznali kako biste vas spojili kao oblik ljubavi bombardiranja, kaže Phillips. “Ove fraze mogu sugerirati da su slične vama i da vam je stalo do vas, ali nisu i nisu.”

Nema sumnje, moguće je da ste upoznali svoju srodnu dušu! Ali ako možete, pokušajte usporiti, saznati više i saznati istinu o toj osobi susrećući se i razgovarajući s njihovim prijateljima i voljenim osobama, postavljajući im pitanja i promatrajući kako su oni kad nitko ne gleda. Uostalom, vašu pravu srodnu dušu neće odložiti od vas tražeći da se intenzitet pozove na zarez ... ili tri.

Samo da budemo jasni, zrcaljenje je moćna komunikacijska praksa koja vam može pomoći da pokažete nekome koga slušate i brinete, ali zbog mogućnosti da se osjećamo povezano s drugom osobom, važno je biti svjestan da će neki ljudi koristiti ovu tehniku Za posljednje motive. Imitacija je, na kraju krajeva, najiskreniji oblik laskanja i laskanja suptilan je oblik emocionalne manipulacije.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.