Ne piše svoj popis obveza-crta

Prošetaj psa. Pošaljite e -poštu šefu. 12 P.m. Prijave SoulCycle. Kupite rođendanski poklon za mamu. Prati rublje. Udari u teretanu. Peciva!

Ako se vaš popis obveza čini beskonačnim, ne čudi, ne možete se sjetiti što je na njemu pola vremena. Ali problem možda nije u tome što je previše na vašem zastrašujućoj dnevnoj listi-možda je to što sve to zapišete, umjesto da se malo više zabavite.

Nova studija otkrila je da crtanje vašeg obveza-kao u skiciranju košarica za pranje rublja ili SoulCycle lubanje i križanje-may biti najučinkovitiji trik koji će vam pomoći da se sjetite svih vaših važnih zadataka, New York Izvještaji časopisa.

Tim istraživača sa Sveučilišta Waterloo u Kanadi proveo je niz eksperimenata koji su zamolili sudionike da pišu ili crtaju određene riječi, a zatim je procijenio koja će se grupa više sjećati onoga što su kasnije napisali ili nacrtali. Tim je utvrdio da su se subjekti prisjetili više od dvaput kao mnogo riječi koje su izvukli u usporedbi s riječima koje su napisali.

Zašto? Istraživači sugeriraju da crtanje zahtijeva od ljudi da koriste kombinaciju vještina koje koriste odvojeno u drugim zadacima-umjesto da samo pišu "Apple", subjekti su proveli vrijeme razmišljajući o jabuci, slikajući jabuku i crtajući jabuku. "Vjerujemo da je, budući da crtanje rezultira međusobno povezanim memorijskim znakovima koje se mogu privući, trag memorije za crtati riječi mnogo je vjerojatnije da će se učinkovito dohvatiti nego kad je to jednostavno napisano, navedeno, vizualizirano ili gledano na

U doba odraslih knjiga za bojanje i stalna želja za poboljšanjem fokusa, pamćenja i protoka-bilo da je s omega-3, meditiranjem, časopisom ili putem treninga za jačanje mozga, koje svakodnevno crteže kreativni i učinkovit način da zadržite svoje Život koji ide glatko.

I razmislite o tome da dodate ovo svom sljedećem mjestu: Umjetnička klasa.

Osjećam se malo umjetnički? Možete povećati svoju kreativnost ili ne-tarot kartice. A prema Elizabeth Gilbert, ne radi se o talentu: izrada stvari (bilo što od pisaca do simfonija) je dobro za vas.